• Frumusete si ingrijire
• Sanatatea mentala
• Sanatatea orala
• Sanatatea sexuala
• Traieste sanatos

• Igiena zilnica a tenului
• Ce i se potriveste unui mic dejun ideal?
• Obezitatea - remedii naturiste
• Abcesele dentare
• Anorexia - remedii naturiste
• Tartrul dentar

Ingrijirea parului

Masajul

Efectele binefacatoare ale masajului

Prin masaj se urmareste reglarea secretiei glandulare, activarea circulatiei sanguine, dezvoltarea suportului muscular, ceea ce are ca rezultat o hranire corespunzatoare a parului. De asemenea, prin masaj se golesc glandele sebacee si sudoripare de deseuri si se accelereaza schimburile locale.

Masajul se poate executa de preferinta pe parul uscat sau folosind anumite preparate. Este bine sa fie efectuat seara, mai ales dupa o zi obositoare, avand o actiune calmanta.

Intensitatea masajului este in functie de natura parului si de starea sanatatii lui. In caz de seboree nu se va efectua masaj in regiunea temporala pentru a nu accelera fluxul sanguin si a nu excita secretia glandelor.

Parului gras ii vom efectua un masaj usor cu o lotiune speciala. Masajul parului uscat va fi realizat in profunzime, iar in cazul caderii parului se va renunta la masaj, o simpla aplicare a produsului folosit in tratamentul respectiv fiind suficienta.

Cum trebuie executat masajul:

- se aplica ambele maini pe cap: mana dreapta in regiunea frontala, iar cea stanga in regiunea occipitala; degetele raman fixate pe pielea capului - se efectueaza miscari de indreptare spre crestet, apasand energic asupra pielii

- tot cu degetele bine fixate, se executa apoi aceleasi miscari avand insa mainile plasate pe partile laterale ale capului, deasupra urechilor

- cu degetele asezate in aceeasi pozitie, se executa apoi miscari circulare. Se desparte parul prin carari, asupra carora de o parte si de alta se executa o miscare de pliere, pana ce degetele se intalnesc, apoi mana stanga impinge pielea inspre ceafa, iar mana dreapta inspre crestet

Masajul manual se termina printr-o serie de miscari de mangiiere, care pornesc de la ceafa spre fiecare umar.

Periatul zilnic al parului nu trebuie neglijat

Pentru raspandirea grasimii pe toata lungimea parului si debarasarea de praf, impuritati, precum si pentru aerisirea lui, parul trebuie periat. Capul va sta aplecat in fata, iar miscarile vor porni de la ceafa spre varf, de la dreapta spre stanga si invers. Parul uscat va fi periat cu forta, atingandu-se pielea capului. Parul gras va fi periat usor pentru a nu provoca o excitare a secretiilor glandulare.

In seboreea grava periatul nu este indicat. Parul decolorat, anemic va fi periat in profunzime, dar cu delicatete.
Parul gras poate fi periat prin introducerea degetelor de la mana stanga in par, iar cu mana dreapta executam periatul fara a atinge radacina.

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.