• Frumusete si ingrijire
• Sanatatea mentala
• Sanatatea orala
• Sanatatea sexuala
• Traieste sanatos

• Igiena zilnica a tenului
• Ce i se potriveste unui mic dejun ideal?
• Obezitatea - remedii naturiste
• Abcesele dentare
• Anorexia - remedii naturiste
• Tartrul dentar

Bronzarea corpului

Generalitati

Sub actiunea energiei solare, pigmentul brun care coloreaza celulele epidermice - melanina - formeaza un ecran natural. Dar, la inceput, acest pigment nu este suficient si atunci este necesara aplicarea de creme, uleiuri, emulsii etc. Actiunea acestora este dubla: pe de o parte hidrateaza pielea, protejand-o de imbatranire, pe de alta parte filtreaza razele solare nocive, favorizind pe acelea care produc bronzarea. Insa, o piele mai bogata in melanina, este mai putin expusa neplacerilor, dar nu este scutita de arsuri si insolatie, daca se face abuz de soare.

Nu toti oamenii poseda in cantitati egale pigmentii melanofori, care brunifica pielea sub actiunea razelor solare. De exemplu, pielea fragila, foarte fina, ca aceea a persoanelor blonde suporta mai greu soarele, deoarece continutul ei in melanina este mai redus, pe cand pielea bruna rezista in general mai bine la razele ultraviolete, vant, aer marin. De aceea, persoanele blonde, roscate, cele cu pielea sensibila trebuie sa foloseasca cremele solare filtrante care devin o necesitate pentru a evita arsurile, insolatia, bronzajul inegal, petele si chiar uscarea excesiva. a pielii.

Uneori, fara a ne expune direct razelor solare, dar umbland cu capul si ceafa descoperite, ne putem trezi datorita soarelui si a caldurii atmosferice cu febra mare si arsuri.

De aceea, odata cu venirea lunilor calduroase, prudenta nu trebuie sa dispara, expunerea la razele puternice ale soarelui sa nu se faca fara protectia capului (in special persoanele in varsta si suferinde), sa nu ne lipseasca ochelarii de soare care ne feresc ochii de luminozitatea puternica a zilelor de vara - care ne poate crea neplaceri. Umerii si nasul vor fi protejati in mod special chiar si atunci cand nu sintem la plaja. Persoanele care au un ten fragil trebuie sa evite expunerea prelungita a fetei la soare, preferand expunerile de scurta durata, repetate.

Pregatirea pielii pentru baia de soare nu trebuie sa inceapa odata cu plecarea in vacanta, ci cu mult inainte. Ne referim mai ales la starea generala de igiena, alimentatia rationala, asigurarea unei bune circulatii sanguine si o stare neuropsihica corespunzatoare. Desigur ca trebuie respectata si ingrijirea igieno-cosmetica, care vizeaza asigurarea aciditatii normale a pielii si mentinerea stratului de grasime necesara epidermei etc.

Pregatirea pielii pentru zilele de plaja din timpul vacantei ne va ajuta la obtinerea unui bronzaj uniform, a unui aspect placut. In acest scop se pot folosi lampile ultraviolete. Se poate merge la strand sau la solar.

Tenul si soarele

Tenul are de suferit din cauza caldurii, capatand un aspect lucios si unsuros. Vara deci mai putina crema, iar in functie de tipul de piele se recomanda:

• tenul gras il vom spala cu apa si sapun. Ii vom aplica masti de fructe si legume, ca porii sa nu se dilate (nu vom folosi lotiunile astringente). Vom efectua vaporizari cu apa de roze sau vom trece pe obraz o bucata de gheata inmuiata in suc de lamaie, evitand astfel luciul obrazului (persoanelor suferinde de cuperoza, nu li se recomanda aceste procedee)
• tenul excesiv de uscat trebuie hidratat cu infuzie de plante si apoi uns cu creme hidratante

In toate cazurile, pentru curatirea obrazului, vom folosi un lapte demachiant emolient, hranitor.

Parul si soarele

Este adevarat ca apa marii prin continutul sau in saruri minerale - in special clorura de sodiu (sare de bucatarie) - are o actiune foarte buna asupra parului gras, diminuand seboreea.

Dar persoanelor cu parul uscat, care suporta greu efectele negative ale apei de mare si ale soarelui, le sunt indicate o serie de masuri preventive, ca:

• dupa baia de mare, sa-si clateasca parul cu apa dulce, dupa ce au aplicat in prealabil un sampon tonifiant
• in timpul expunerii la soare, capul sa fie acoperit cu un batic, sapca sau palarie de paie
• sa foloseasca in afara de samponul obisnuit si un produs vitaminizat, respectiv la 5-10 minute dupa ce se samponeaza parul; inainte de a-l clati sa aplicam pe parul putin zvantat, o emulsie bogata in vitamine si produse nutritive, iar dupa alte 10 minute parul va fi clatit din nou

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.