Alimentatia si sanatatea parului

Poate un lucru atat de simplu ca o alimentatie nepotrivita sa contribuie la caderea semnificativa a parului? Oare joaca nutritia un rol important in cresterea parului?

Raspunsul la aceste intrebari este cu siguranta DA. Nu incape nici o indoiala ca dieta si stilul de viata haotic au un rol important in pierderea parului.

Dietele moderne pot fi asociate cu un numar de deficiente nutritionale despre care se considera ca sunt implicate in pierderea parului:

rafinarea cerealelor integrale reduce continutul de vitamina B
gatirea excesiva a legumelor distruge vitaminele din complexul B
legumele cu frunze verzi proaspete sunt absente din majoritaea dietelor
vitaminele ingerate sunt adesea utilizate la facilitarea digestiei carbohidratilor gasiti din belsug in dulciuri si alimente fainoase
substantele stimulante, precum cafeina, nicotina si alcoolul reduc din nutrientii esentiali organismului
consumul crescut de sare poate contribui la caderea parului din pricina tendintei acesteia de a se acumula in tesuturi
consumul scazut de fibre inhiba digestia astfel reducand abilitatea corpului de a absorbi substantele nutritive in circulatia sanguina

In mod evident alimentatia deficitara poate duce la caderea parului din cauza tendintei organismului de a distribui substantele nutritive in principal la organele vitale si ulterior la structurile mai putin importante, precum parul si unghiile.

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.

vezi urmatorul sfat!

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!