• Diete A-Z
• Enciclopedia alimentelor
• Mananca sanatos
• Vitamine si minerale

• Dieta japoneza
• Ceaiul - elixirul nemuririi
• Continutul nutritiv si caloric al legumelor
• Vitamina D
• Echivalente alimentare

• Produsele zaharoase

  In ciuda numeroaselor efecte negative pe care le are consumul de produse zaharoase asupra omului, ele continua sa fie o componenta zilnica a alimentatiei umane, pentru ca gustul dulce reprezinta pentru cei mai multi dintre noi un gust apreciat. Dulciurile nu lipsesc d ...

• Echivalente alimentare

  Aceste echivalente alimentare trebuie luate in considerare ori de cate ori se incearca intocmirea alcatuirea unei ratii alimentare corecte. Ele sunt indeosebi de ajutor persoanelor care dorec sa urmeze o cura de slabire care sa nu afecteze sanatatea prin posibile excese ...

• Continutul energetic, nutritiv si mineral al fructelor si legumelor

  Tabel cu continutul energetic, in factori nutritivi si substante minerale la 100 g parte comestibila. Aliment Kcal (kilo-calorii) -g- Proteine -g- Grasimi -mg- Hidrati de carbon -mg- Calciu ...

• Continutul nutritiv si caloric al carnii si preparatelor din carne

  Tabel cu continutul in proteine, lipide (grasimi), glucide (carbohidrati) si calorii la 100 g parte comestibila, al carnii si preparatelor din carne. Aliment Proteine % Lipide (grasimi) % Glucide (carbohidrati) % Calor ...

• Continutul nutritiv si caloric al fructelor si sucurilor si compoturilor din fructe

  Tabel cu continutul in proteine, lipide (grasimi), glucide (carbohidrati) si calorii la 100 g parte comestibila, al fructelor si sucurilor si compoturilor de fructe. Aliment Proteine % Lipide (grasimi) ...

• Continutul nutritiv si caloric al laptelui si produselor lactate

  Tabel cu continutul in proteine, lipide (grasimi), glucide (carbohidrati) si calorii la 100 g parte comestibila, al laptelui si produselor lactate. Aliment Proteine % Lipide (grasimi) % Glucide (carbohidrati) % Cal ...

• Continutul nutritiv si caloric al legumelor

  Tabel cu continutul in proteine, lipide (grasimi), glucide (carbohidrati) si calorii la 100 g parte comestibila, al legumelor. Aliment Proteine % Lipide (grasimi) % Glucide (carbohidrati) % Calorii ...

• Continutul nutritiv si caloric al oualor

  Tabel cu continutul in proteine, lipide (grasimi), glucide (carbohidrati) si calorii la 100 g parte comestibila, al oualor. Aliment Proteine % Lipide (grasimi) % Glucide (carbohidrati) % Calorii Ou de ga ...

• Continutul nutritiv si caloric al produselor derivate din cereale

  Tabel cu continutul in proteine, lipide (grasimi), glucide (carbohidrati) si calorii la 100 g parte comestibila, al produselor derivate din cereale. Aliment Proteine % Lipide (grasimi) % G ...
• 

  Vitamina A in fructe, legume si seminte

  Tabel cu continutul in vitamina A in unitati internationale (U.I.) la 100 g parte comestibila, al principalelor sortimente de legume, fructe si seminte si cantitatea care acopera necesarul zilnic mediu pe sortimente. Aliment U ...

• Vitamina B in fructe, legume si seminte

  Tabel cu continutul in vitamine din complexul B la 100 g parte comestibila, al unor sortimente de legume, fructe si seminte, exprimat in micrograme. Aliment Micrograme la 100 g parte comestibila Vitamina B1 ...

• Vitamina C in fructe, legume si seminte

  Tabel cu continutul in vitamina C in mg la 100 g parte comestibila al principalelor sortimente de legume, fructe si seminte si cantitatea care acopera necesarul zilnic mediu pe sortimente. Aliment mg% Cantitatea necesara zilnic ...

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.