• Diete A-Z
• Enciclopedia alimentelor
• Mananca sanatos
• Vitamine si minerale

• Dieta japoneza
• Ceaiul - elixirul nemuririi
• Continutul nutritiv si caloric al legumelor
• Vitamina D
• Echivalente alimentare

• 

  Cum sa slabesti mancand dulce

  Regimul trebuie urmat 12 zile, fara intrerupere. Luni mic dejun: 60 g paine + 1 ou fiert de consistenta tare pranz: 200 g peste la cuptor (cu lamaie) + piure de conopida + 2 Clementine cina: 200 g iaurt degresat + 1 mar Marti mic dejun: 2 felii de sa ...

• Dieta cu mere

  Marul este un fruct foarte sanatos ce contine multe dintre vitaminele si mineralele necesare organismului, precum si acid folic, glucide si proteine. Dieta cu mere reprezinta o modalitate excelenta pentru a scapa de kilogramele in plus. In acest scop, este necesar ca ...

• Dieta cu oua

  Cu ajutorul acestei diete poti slabi cu usurinta 5 kg in decurs de 2 saptamani. Se recomanda evitarea gustarilor dintre mese si consumarea legumelor proaspete sau fierte (fara ulei). Ziua 1 mic dejun: 1 grapefruit, 2 oua, 1 cafea fara zahar pranz: 2 oua, 1 ro ...

• Dieta Edith Piaf

  Aceasta dieta de 2 saptamani o poti repeta de 2 ori pe an, iar cu ajutorul ei poti slabi 10-12 kg. Sunt excluse din uz sarea, zaharul, alcoolul, painea si preparatele fainoase. Ziua 1 mic dejun: 1 cafea, 30 g cascaval pranz: 2 oua fierte, 1 rosie, salata de l ...

• Dieta elvetiana

  Se urmeaza cate o saptamana in fiecare luna. Mic dejun (la alegere) 1 pahar lapte, 1 ou fiert, 50 g paine neagra cafea cu lapte, 100 g sunca, 50 g paine alba cafea cu lapte, 2 oua fierte de consistenta tare, 100 g paine, ridichi Pranz (la alegere) s ...

• Dieta japoneza

  Dieta japoneza va poate permite sa slabiti 7-8 kg intr-o perioada de 13 zile. Ziua 1 mic dejun: 1 cafea fara zahar pranz: 2 oua fierte, de consistenta tare, 1 salata din varza proaspata cu ulei vegetal cina: 1 portie de peste prajit sau fiert fara sare ...

• Dieta pentru o inima sanatoasa

  Aceasta dieta reprezinta o metoda foarte buna de prevenire a bolilor cardiovasculare, avand ca scop reducerea travaliului cardiac. Ea contribuie la scaderea nivelului de colesterol si al sarurilor de sodiu din sange. Dieta nu se adreseaza exclusiv bolnavilor cu afect ...

• Dieta Sofie Lauren

  Vestita Sofie Lauren, la venerabila sa varsta, este cea mai buna dovada ca poti scapa de kilogramele in plus chiar daca nu renunti la "micile placeri" gastronomice, precum sunt macaroanele. In opinia actrite, secretul unei diete eficiente este sa se acorde atentie l ...

• Regim cu legume la cuptor

  Mananca in fiecare zi 500 g de legume! Acestea iti ofera substante bune pentru digestie, vitamine, minerale, oligoelemente si enzime (care iti mentin tineretea). Legumele sunt delicioase si pot reprezenta felul principal de mancare. O dovedesc retetele urmatoare - fie ...

• Regim special cu spaghete

  Zilnic Micul dejun: 1 felie paine integrala (40 g) sau o chifla mica unsa cu jumatate lingurita de unt semigras. La alegere se adauga: 3 linguri branza de vaci (60 g) are 20 % grasime si 1 rosie; 190 kcal 1 felie branza feliata (topita) de 30 g cu 3% grasi ...

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.